Wien 6. Mai. 2024. „Ich kann mich im Spiegel nicht mehr anschauen“, gesteht Daniela. Die 39-jährige Burgenländerin kämpft mit ihren Schwangerschaftskilos. Die Ergebnisse von unzähligen Diäten blieben bisher aus und brachten Jojo-Effekte mit sich. Die Folge: „Wenn’s mir nicht gut geht, geh ich essen.“ Auch ihre Tochter Nina greift bei Frust, Stress und Langeweile immer wieder zum Kühlschrank: „Ich bereue das dann auch, wenn ich’s gegessen hab“, gesteht sie. Bei Mann Heinz ist es das lästige Feierabendbier, das er in den Griff bekommen will.  
Mit Hilfe von Holly Wilkinson legt die Familie einen erfolgreichen Start in ihre Reise in eine fittere Zukunft hin, doch schon bald fallen sie in alte Gewohnheiten. Daniela lässt die Sporteinheiten aus und Heinz kann auf einem Feuerwehrfest dem Bier nicht widerstehen. „Das ist nach wie vor einfach viel zu viel“, warnt Holly Wilkinson Heinz. Er muss dringend auf seinen Bier-Konsum achten. Und Daniela muss lernen keine Mahlzeiten auszulassen, da dadurch  Heißhungerattacken vorprogrammiert sind. Werden sie es gemeinsam schaffen ihre Ernährung erfolgreich umzustellen, Sport ein für alle Mal in ihr Leben zu integrieren, um sich am Ende wieder wohl im eigenen Körper fühlen zu wollen?
 
„Jedes Mal, wenn ich Gelüste auf eine Zigarette gehabt hab, hab ich ein Gummibärchen genommen. […] Da bin ich schon einmal explodiert die ersten drei Wochen“, erzählt der 61-jährige Andreas aus der Steiermark. Als er vor einigen Jahren mit dem Rauchen aufgehört hat, hat er viel zugenommen. Mittlerweile wiegt er 121 Kilogramm. Am liebsten sitzt der Pensionist zusätzlich mit Chips & Cola vor dem Fernseher. Holly Wilkinson eilt zu Hilfe und zeigt ihm, wie er seine Ernährung umstellen soll, um langfristig sein Übergewicht in den Griff zu bekommen. Er sollte mehr pflanzliche statt tierische Eiweißquellen und mehr Gemüse zu sich nehmen.  
Beim Orthopäden und Sportarzt Dr. Martin Reschl werden die Blutwerte gecheckt: Zu finden sind erhöhte Entzündungswerte, die mit einer gesunden Ernährung und passenden Sportübungen gemildert werden sollen. Doch dann schreien bei einem anderen Thema Hollys Alarmglocken. Andreas teilt die Lebensmittel weiterhin in „gute“ und „böse“ Lebensmittel ein. Beispielsweise meidet er Linsen, da diese angeblich Gicht hervorrufen. Wird er am Ende des Experiments sein Ziel erreichen und seinen Hausberg erklimmen?  
 
„So lebt sich’s leichter“ am Dienstag um 20:15 Uhr auf JOYN & PULS 4